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Salud

Ama tu cuerpo de mamá
Sabemos que antes de embarazarte tenías una figura y ahora todo cambió. Entre los senos que están inflamados, tu panza que no regresa a su estado normal y la combinación con tu estado emocional, hacen que seguramente te sientes extraña en tu propia piel. Ejercítate… te sentirás mejor
Además de cargar a tu bebé y de ir de un lado al otro, es necesario que encuentres una rutina de ejercicios que te ayude a bajar los kilitos extras que subiste durante el embarazo y que te mantenga saludable. El sueño durante el embarazo
Si creías que los problemas de sueño empezarían hasta después de haber nacido el bebé, no es así. El ciclo del sueño se va alterado desde el momento de la concepción y durante todo el embarazo. Ventajas de Amamantar
A pesar de que es la forma natural de alimentar a un bebé, hay varias mamás que deciden no hacerlo por diferentes motivos. Los antojos
El antojo es un deseo inesperado de comer algún tipo de alimento en particular. El por qué se dan durante el embarazo es una duda que no tiene una respuesta específica. El ácido fólico
Es uno de los nutrientes más importantes durante el embarazo. Este se encarga de prevenir enfermedades en el bebé, además de un sano desarrollo de la madre. Subir de peso durante el embarazo
La moda de estar delgado han hecho que varias mamas cuiden mucho su aumento de peso, haciendo dietas y ejercicios que en vez de ayudar, sólo dañan al bebe. Alimentación y fertilidad
Hay muchos mitos y creencias acerca de la fertilidad. En teoría, a partir de los 27 años las posibilidades de quedar embarazada comienzan a disminuir, pero eso no significa que no puedas embarazarte muchos años después, además cada cuerpo es diferente. Así que lo único que podemos hacer para incrementar la fertilidad es mantenernos sanas haciendo ejercicio y comiendo de manera saludable.